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更新日:2020年4月22日

【臨時休校中】校長メッセージ(4月22日)

 みなさん、今日も元気に過ごしていますか?

 家庭での学習、読書していると目が疲れることがありますね。これは、テレビゲームやスマホやPCなどを見ていても同じです。

 なぜ、目が疲れたり、視力が弱くなってしまったりするのでしょうか?

 これは、同じ姿勢でいるからです。大人の人が肩こりや腰痛しなる仕組みと同じですね。

大人は仕事に時に、どうしても集中して、同じ作業をします。その時にどうしても同じ姿勢でいることが多くなります。その時に使われている筋肉が緊張したままで、固まってしまい、血の流れがよくなくなるのです。そこで、肩や腰に痛みを感じるようになるのです。

 目も同じです。目にはレンズがあり、近くのもの見るとき、遠くのものを見るときにそのレンズの厚さを調節してピントを合わせているのです。レンズの厚さを調整するときに毛様体(もうようたい)という筋肉とチン小帯という繊維(せんい)が伸びたり、縮んだりするのです。

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※近くを見るときにレンズが薄くなるのかどうかは、自分で調べてみよう。

 

 長い時間、近くの小さい字や映像を見ているとこの筋肉が固まってしまい、元に戻りづらくなってしまうのです。それを長く続けているとレンズの調整がうまくいかなくなり、目が疲れたりして、視力が弱くなるのです。

 集中して何かを読んだり、見たりしているときは、時間を忘れあっという間に過ぎてしまいますが、こまめに休憩し、遠くをぼんやりと眺めるなど目の筋肉を休めることを行いましょう。

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