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更新日:2018年9月12日

メンタルトレーニング(3年生、男子バスケットボール部)

 9月5日(水)5時間目、これから自己の進路と向き合っていく3年生を対象にメンタルトレーニングを行いました。講師は昨年度に引き続きメンタルトレーナーのスポーツメンタルトレーニング指導士の小林玄樹先生です。

 講義では、試合や試験直前に感じるストレスとどう向き合うのか、またストレスがあるからこそ伸びていく回復力(レジリエンス)について学びました。後半は呼吸法について実際に体験してみたり、プロアスリートの映像を見て、メンタルトレーニングの重要性について多角的に学んだりしました。

 放課後はバスケットボール部の部員への特別講義もしていただきました。

 ここでの学びは受検・受験や大会できっと役立つと思います。

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