ホーム > 学校生活 > 学校生活の様子 > スポーツメンタルトレーニング

ここから本文です。

更新日:2018年6月6日

スポーツメンタルトレーニング

6月5日(火)スポーツメンタルトレーニングを行いました。今年度も小林玄樹先生をお招きし、6時間目はE組(教育支援学級)、放課後は男子バスケットボール部に指導をいただきました。

メンタルトレーニングは、スポーツにおける「心技体」の「心」を鍛えるトレーニング。「緊張してしまう、どうすればいい?」とか「ネガティブなことばかり考えてしまう!」という疑問に、エクササイズを通して、意識的に呼吸を整える方法や、ポジティブな会話方法などをたくさん教えていただきました。それぞれの場面、試合において生かせると良いですね。

H30_mentre01 H30_mentre02

H30_mentre03 H30_mentre04

お問い合わせ

鷹南学園三鷹市立第五中学校

〒181-0004  東京都三鷹市新川1丁目7番20号

電話番号:0422-45-3201

ファクス番号:0422-76-0673